夏の引き締めボディを作るトレーニングビデオ

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動画配信サービスは映画やドラマだけじゃなく、ダイエットやストレッチなどのトレーニングビデオも豊富です。夏に気になる体のお肉。プルプルの二の腕、しまりのないお尻、二段にも三段にもなったお腹、もう手遅れといわず、今からトレーニングビデオでたるんだお肉を引きしましょう。

ヨガやピラティスには興味があるけど、わざわざ習いに行くのもどうもという人にも、トレーニングビデオなら、自宅でいつでも気軽にできるのでおすすめです。U-NEXTなら、ダイエットにおすすめのさまざまなトレーニングビデオが見放題なので、自分に合った方法を探してください。

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ピラティス・トレーニング

ピラティス
自宅で「引き締まったカラダ」を手に入れるための簡単エクササイズが充実した全34話からなるビデオです。各タイトルの内訳は、以下の内容です。

カンタン・キレイ スーパーボディシェイプ
全身の筋肉をバランスよくトレーニングすることで基礎代謝がアップして太りにくい身体になり、引き締まったボディを手に入れることができます。またリンパケアを行うことでむくみを解消します。

コアピラティス 歪みのないカラダをつくる
体幹部を鍛えるコアピラティスの中から、特に体の歪みの改善に効果的なエクササイズを、短時間でできるよう、選んで組み合わせました。初めての方は、必ず基本編から始めましょう!

コアピラティス ウエスト周りを引き締める
体幹部を鍛えるコアピラティスの中から、特にウエストの引き締めに効果的なエクササイズを短時間でできるよう、選んで組み合わせました。初めての方は、必ず基本編から始めましょう。

コアピラティス ぽっこりお腹をへこませる
体幹部を鍛えるコアピラティスの中から、特にお腹の引き締めに効果的なエクササイズを、短時間でできるよう、選んで組み合わせました。初めての方は、必ず基本編から始めましょう。

コアピラティス 美しいヒップラインをつくる
体幹部を鍛えるコアピラティスの中から、特にヒップの引き締めに効果的なエクササイズを短時間でできるよう、選んで組み合わせました。初めての方は、必ず基本編から始めましょう!

コアピラティス たるんだ背中をすっきりさせる
体幹部を鍛えるコアピラティスの中から、特に背中の引き締めに効果的なエクササイズを短時間でできるよう、選んで組み合わせました。初めての方は、必ず基本編から始めましょう!

ビューティボディエクササイズ
女性らしいメリハリのある体づくりを目指しましょう。美しいボディを競うコンテストで優勝経験のあるインストラクターが、その究極のテクニックを伝授します!

この他、脂肪燃焼トレーニングやらくらく筋トレシリーズなど、全34話からなっています。ピラティスで引き締まった体になりたいという方におすすめの動画です。

ヨガ

ヨガ
ストレス社会に生きる現代人に最適な「ヨガ」を目的別に豊富にラインナップした全28話からなるビデオです。

コンディショニングヨガ 首の疲れを解消する
首周りの筋肉をダイレクトにほぐすアーサナ(ポーズ)「首の調整」「両手組み首まわし」「ヘッドローリング」が含まれた、短時間で手軽にできるヨガ。

ビューティヨガ 小顔になる
逆転の姿勢で顔の血行を促進させ顔のむくみをとったり、顔の表情筋を刺激して引き締めるアーサナ(ポーズ)「ウサギ」「ライオン」「立って行う前屈」が含まれた、短時間で手軽にできるヨガ。

リフレッシュヨガ イライラを解消する
ゆったりとした呼吸や胸を開くポーズで心を落ち着かせ、イライラを解消するアーサナ(ポーズ)「両腕伸ばしの呼吸法」「気道浄化呼吸」「弓」が含まれた、短時間で手軽にできるヨガ。

ヨガ 頭痛を解消する
首や肩の疲れからくる頭痛を和らげ、ゆったりとした呼吸法で心からリラックスできるアーサナ(ポーズ)「首の調整」「腹式呼吸」「両腕伸ばしの呼吸法」が含まれた、短時間で手軽にできるヨガ。

コンディショニングヨガ 肩こりを解消する
肩まわりの筋肉をダイレクトにほぐすアーサナ(ポーズ)「腕・肩の調整」「肩上下のカパーラバティ」「仰向け体側伸ばし」が含まれた、短時間で手軽にできるヨガ。

コンディショニングヨガ 骨盤・背骨の歪みを矯正する
左右均等に体を伸ばしたりねじったりすることで、歪みの一因を取り除くアーサナ「三角体側伸ばし」「ひざ立て体側伸ばし」「指先を見つめるねじり」が含まれた、短時間で手軽にできるヨガ。

この他に、腰痛を改善、下腹部をへこませる、太ももを引き締める、ここちよく眠る、集中力をUPさせるなど、全28話あります。心と体をリフレッシュしたい方におすすめの動画です。

その他のトレーニング・ビデオ

エアロビクス・ダンス
音楽に合わせて、楽しく動き、脂肪燃焼できるレッスンが揃う人気カテゴリー!(全31話)

ストレッチ&リラクゼーション
基礎から症状改善まで幅広い目的のストレッチを紹介。お気に入りを見つけよう!(全27話)

おすすめ!ダイエットコーナー
ダイエット効果の高い人気レッスンが、エクササイズのカテゴリーを越えて大集合!(全38話)

気功・太極拳・健康体操
本格的な気功・太極拳と健康づくりに最適な体操が豊富に揃うオススメカテゴリー!(全22話)

Get it Beauty
美しくなるための情報が満載! コリアンビューティーを目指す女性たちのバイブル
女性をターゲットにしたケーブルチャンネル「On Style」の人気番組。あらゆるコスメ・メーカーから出ている商品をスタジオで使い比べる。(全30話)

お得情報
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※ この記事は投稿日時点の情報です。配信終了や価格変更している可能性があるので、
詳細は動画配信サービス各社のホームページでご確認ください。